ウォーキングを始めました

電車通勤しているとなかなか歩く機会がないので、
一駅歩こうということで通勤ウォーキングを始めました。

最初は片道2000歩くらいから始めました。
青山から表参道くらいの距離です。
冬に始めたので最初は楽々でした。
季節が過ぎて初夏の頃、気温が上がってくるとどうにも汗がだらだら流れて非常に疲れます。
一駅でも疲れるのでこれ以上延ばすのは無理でした。


また季節は過ぎ、秋になるといよいよウォーキングの時期です。
ここから距離を延ばしていこうと思い立ち、2000歩から片道4000歩に増やしました。
他に普通に歩いて往復4500歩くらい歩いているので合計で8500歩くらいいけました。

人は1日1万歩、歩くといいと言われています。
すぐに1万歩は無理でも、徐々に増やしていけば目標に届くようになります。
健康のため、ダイエットのため始めたウォーキングでしたが、いまでは楽しい趣味になっています。

毎日コツコツが決め手です。

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